Благополучие и успех других, способен вызвать неприятное чувство зависти. Жгущее душу ощущения, что чья-то жизнь складывается лучше, способна вызвать отчаянье и упадок веры в себя. Кроме того, зависть всегда считалось одним из семи смертных грехов. В данной статье мы обсудим как перестать завидовать и начать жить по-другому.
Что такое зависть?
На планете земля не бывает независтливых людей, а если кто-то отрицает данный факт, то он нагло врет. Зависть присуща всем людям, потому как она возникает из-за сравнения себя с другим человеком. В случае, когда сравнение выявляет успех оппонента, появляется чувство дискомфорта и подавленности.
Психологи, отмечаю, что чем ближе отношения между людьми, тем чувство зависти выражается ярче и агрессивнее. Опыт показывает, что скорее всего зависть возникнет к близкой подруге, недавно обновившей свой гардероб, чем к какой ни будь посторонней светской львице, которая приобретает себе платья каждый день.
Нередко зависть возникает в тех сферах, где актуальна конкуренция, например, индустрия красоты или любой другой бизнес. С одной стороны, в этом нет ничего плохого. Ведь неприятное чувство заставляет нас действовать и двигаться к успеху. Но для некоторых, зависть становиться – отравой, которая заставляет опустить руки и сдаться перед сложностями. Тем самым уступив место другим, более успешным, людям.
Нередко чувство зависти может возникать из-за более незначительных и маловажных аспектов жизни, например:
- Красота. Мы можем считать кого-то красивее себя, не учитывая тот нюанс, что понятие красоты растяжимо. И та женщина, которую Вы считаете великолепной, другим может показаться обычной, а иногда даже не привлекательной.
- Личная жизнь. Женщина может завидовать замужним подругам, ведь их мужья такие внимательные и успешные. Это то что видно лишь на поверхности. Но при этом, для вас всегда останется секретом, настоящие взаимоотношения между супругами.
- Финансовое благополучие. Многие могут позавидовать большой зарплате подруги или родственника. Но мы забываем о том, чем приходится жертвовать этому человеку ради большого заработка. Возможно он практически никогда не бывает дома или лишён личного времени.
Все цвета зависти
В обществе принято делить зависть на черную и белую. Но психологи уверены, что белой зависти не бывает в принципе. Возможно мы ее путаем с восхищением или поклонением, но как только появляется сравнение, сразу возникает и зависть, которую трудно назвать белой.
Приведем пример: Представьте, Ваша подруга завяла нового любовника. Он, красив, богат и успешен. Можно было бы порадоваться за любимую подружку, которая так удачно устроила свою личную жизнь. Но светлое чувство радости за близкого, возникнет только тогда, когда Вы сами будете счастливы со своим избранником и он будет соответствовать всем Вашим требования. Если этого не происходит, обычно начинается сравнение. «А вот Светиного Васю повысели на работе. Теперь он заместитель директора, естественно и зарплата у него стала соответствующей. Вон он, задаривает Машку подарками. Не то что мой. Сидит на одном месте и не стремиться двигаться в перед. Я уже и забыла, когда в последний раз он дарил мне цветы…». Вот она зависть в самом ярком своем проявлении.
Как побороть зависть?
Бороться с чувством зависти, дело не простое. Ведь от нее не существует лекарств. Остается лишь надеется на собственные силы.
Психологи утверждают, что одним из самых действенных методов борьбы с завистью является аутотренинг. Постоянное внушение самому себе, что ты самодостаточен и доволен своей жизнью, дает значительные и положительные результаты.
Также еще одним способом борьбы, является нахождение минусов в том, чему завидуешь. Например, бывшему возлюбленному повысили зарплату и подняли его в должности. Отлично. Теперь он будет круглыми сутками пропадать на работе, а его новая девушка будет страдать и ждать его дома. А хотели бы Вы провести, все свое свободное время в ожидании любимого? Мало кто на это согласится.
При возникшем чувстве зависти, можно отвлечься на мысли о тех, кому живется хуже вас. Это жизнь, кому-то завидуете Вы, а кто-то Вам.
Иногда, лучшим средством в борьбе с завистью, является «промывание косточек». Да конечно, это тоже не очень хорошо. Но обсуждение с близким человеком, успехи того, кому Вы завидуете, и найти в нем минусы, значительно повышает самооценку и помогает побороть зависть.
Зависть вполне нормальное чувство для человека. Но если оно заставляет Вас опустить руки, то нужно начинать с ней борьбу. В идеале неприятное чувство, должно подстегивать на новые успехи. Например, если Ваша коллега добилась повышения, Вы можете поставить себе цель переплюнуть ее. И двигаться вперед с новой силой, только так можно добиться успеха и перестать сравнивать себя с другими.
Видео по теме статьи:
