Целлюлит при беременности – как от него избавиться?

В организме будущей мамы происходит множество различных изменений. Все они направлены на то, чтобы способствовать правильному вынашиванию плода. К сожалению, не все подобные перемены украшают женщину. Целлюлит при беременности появляется почти у всех. Апельсиновая корка на бедрах – явление некрасивое, но если вести правильный образ жизни, то после рождения младенца она исчезнет.

Как работает организм беременной женщины?

Физиологические трансформации в женском теле при вынашивании ребенка происходят обязательно. При этом они часто негативно отражаются на внешности. Признаки целлюлита во время беременности отмечают даже те женщины, которые никогда с ним не сталкивались.

Увеличивающаяся матка давит на сосуды и лимфоузлы, поэтому затрудняется отток лимфы и крови. А также в тканях иногда создается излишек жидкости. Все это способствует появлению апельсиновой корки. Беременность – это стресс для организма. Иногда он может стимулировать увеличение запасов подкожного жира.

Причины появления целлюлита у беременных женщин

  • Недостаток йода в организме беременной женщины. Для растущего плода надо много йода. А именно йод участвует в контроле обмена веществ на уровне клеток. От достаточного наличия этого вещества зависит скорость сжигания жировых запасов.
  • Изменения в рационе беременной. У будущих мам, часто не в лучшую сторону, меняются вкусовые пристрастия. Если потребление жирных продуктов растет, то количество соответствующих клеток тоже увеличивается.
ВАЖНО ЗНАТЬ:  От целлюлита в домашних условиях: мед – польза и ход проведения процедуры

  • Перестройка гормонального фона во время беременности. Больше вырабатывается эстрогена, который способствует запасу жира для выполнения организмом специфических женских функций (менструаций, вынашивания плода и лактации).

Этот женский гормон способствует увеличению энергетического запаса для выживания в экстремальных условиях. Эстроген также способствует росту аппетита у беременной.

  • Плохо выводится вода из организма.

Симптомы целлюлита у беременных

Наличие целлюлита определяется так: кожа на бедре или животе зажимается между пальцами. Слегка перекатывая зажатый участок кожи, можно почувствовать бугорки. Если они есть, то целлюлит начал проявляться.

Есть несколько стадий развития целлюлита у беременных:

  1. Утолщение кожи на ягодицах, бедрах и животе. Царапинки и ссадины на этих участках тела медленнее заживают.
  2. Появление синяков без причин.
  3. Появление неровности кожи, то есть целлюлита.

Профилактика целлюлита в течение беременности

Если беременная женщина озаботится заранее тем, чтобы избежать неприятных последствий перестройки организма для своей внешности или минимизировать их, то она преуспеет. Надо придерживаться принципов здорового поведения во время ожидания ребенка. Это будет полезно и для красоты будущей мамы и для здоровья плода.

ВАЖНО ЗНАТЬ:  Масло для лица, для сухой кожи: методы и особенности применения

Правильное питание

В течение беременности следует употреблять много кисломолочных продуктов. Свежие овощи, а также зелень в виде салатов или целиком очень полезны для беременных. Рыба, приготовленная на пару или отварная, различные морепродукты незаменимы в процессе ожидания появления малыша. Мясо, которое тоже готовится на пару или отваривается должно присутствовать в рационе в это время.

Физическая активность

  • Прогулки.

Надо стараться больше двигаться. Прогулки на свежем воздухе способствуют более гармоничной работе организма в течение беременности. Ходьба хорошо укрепляет мышцы.

  • Спорт для беременных.

Надо обязательно делать рекомендованные упражнения для беременных. В процессе занятий надо следить за правильным дыханием. Спортивная одежда для беременных должна быть свободной.

Плавание или занятия аквааэробикой очень полезны для беременных женщин. При движении в воде происходит массаж кожи, который препятствует появлению целлюлита. Кроме того, во время плавательных движений укрепляются мышцы.

Одним из популярных в последнее время видов фитнеса для беременных стал фитбол. Для таких занятий применяется особый большой мяч. Упражнения с мячом тренируют мышцы, помогают избежать болей в спине, полезны для сердечно-сосудистой системы. Тренировки с большим гимнастическим мячом для беременных носят мягкий характер, поэтому подходят практически всем.

ВАЖНО ЗНАТЬ:  Дрожжевая маска для лица омолаживающая: в чём её секрет?

  • Ванны с морской солью помогут повысить тонус кожи. Неплохо также делать массажи с помощью грубой мочалки и скрабов. Контрастный душ для проблемных зон тоже отлично подойдет.

Совершенно избежать появления целлюлита в процессе вынашивания малыша практически невозможно. Естественные изменения в организме, ожидающей появления ребенка женщины, нужны для безопасности плода.

Целлюлит и другие перемены во внешности – это мелочи по сравнению с радостью материнства. Если правильно вести себя в месяцы ожидания появления на свет ребенка и его кормления, то целлюлит со временем пропадет.

Видео по теме статьи:

https://www.youtube.com/watch?v=lLlcshEBJCk

https://www.youtube.com/watch?v=G2Wu99uhw5o

https://www.youtube.com/watch?v=QoDqKtn4Ol8

https://www.youtube.com/watch?v=_kZVfsq9Pkg

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: