Как увеличить грудь без операции и питание для увеличения молочных желез

Общепринятым эталоном красоты считается пышная и упругая грудь. Как увеличить грудь без операции – вопрос многих современных женщин. Самый действенный метод увеличения молочных желез- операция по установке силиконовых имплантов, однако это дорого, грудь выглядит неестественно, поэтому представительницы прекрасного пола ищут альтернативные варианты.

Строение женской груди

Женская грудь природой создана в первую очередь для того, чтобы кормить дитя, поэтому имеет дольчатое строение, обусловленное наличием в железы млечных протоков, ведущих к долям железы.

Выходом всех протоков груди служит сосок, который окаймлен темной ареолой. У небеременных и некормящих женщин сосок обычно небольшого размера.

Размер груди не определяет способность женщины выкормить ребенка молоком, так как даже небольшая грудь имеет достаточное количество молочных протоков и долек для адекватной лактации.

Размер и форма груди женщины чаще всего зависит от следующих факторов:

• Наследственность. У пышногрудых матерей чаще всего такие же дочери;

• Развитости грудных мышц;
• Выраженности подкожно-жировой клетчатки, индекса массы тела, конституционного строения тела женщины;

• Качества и правильности выбора размера бюстгальтера;

• Возраста женщины;
• Акушерско-гинекологический анамнез жизни (количество родов, длительность периодов лактации).

Как увеличить грудь без операции на основе рациона питания?

Главный гормон, определяющий женское здоровье, в том числе и размер груди – эстроген. Концентрация данного гормона циклически изменяется в организме в зависимости от фаз менструального цикла, наибольшая его концентрация наблюдается в репродуктивном возрасте, в период климакса происходит резкий спад, чем и объясняется изменение фигуры женщины и формы груди.

Чем выше концентрация эстрогена в сыворотке крови, тем округлее и более упруга грудь, в народе эстроген называют гормоном красоты. При снижении его в крови девушки полнеют, грудь становится дряблой, обвислой, теряет форму и упругость.

Восполнение уровня эстрогенов осуществляется:

• Медикаментозно (под наблюдением врача эндокринолога-гинеколога на основании биохимического анализа крови и УЗИ органов малого таза);
• За счет продуктов питания, обогащенных фитоэстрогенами.

Прием лекарственных препаратов, содержащих эстрогены должен осуществляться только под наблюдением врача, чтобы избежать нарушений репродуктивной функции и болезней сердечно-сосудистой системы.

Фитоэстрогены – это природные белки, имеющие сходную структуру с женским гормоном красоты, при регулярном употреблении которых происходит нормализация гормонального фона, менструального цикла, внешние изменения фигуры, формы и размера молочных желез.

Продукты, богатые фитоэстрогенами

1. Бобовые и злаковые культуры, клетчатка. Поэтому ежедневно нужно есть каши, фасоль, клетчатку, что благоприятно сказывается не только на красоте груди, но и на общем состоянии организма, пищеварительная система начинает работать слаженно и точно, выделяя накопленные продукты обмена, очищая организм от токсинов;
2. Соя содержится в таких продуктах как сыры, творог, мука. Однако злоупотребление мучной продукцией скорее приведет к ожирению, чем к коррекции формы и размера молочных желез;
3. Овощи: брокколи, цветная капуста, томаты, тыква, красный перец;

4. Фрукты и сухофрукты, орехи. Особенно полезны курага и чернослив, в сутки рекомендуется съедать минимум 2 сухофрукта кураги и чернослива;
5. Мясные продукты, кроме копченостей и колбас промышленного производства. Наиболее эффективно употребление нежирного мяса говядины, рыбы и курицы.

Что нельзя есть для увеличения груди?

• Не секрет, что продукты, содержащие дрожжи стимулирую выработку эстрогенов. Так, например, у мужчины, ежедневно выпивающего 0,5 литра пива в течение 1 – 2 лет развивается гинекомастия (появление долек в молочных железах нехарактерное для мужского пола), обусловленная избыточной выработкой эстрогенов. Многие женщины полагают, что регулярное употребление пива позволит им увеличить грудь, но побочным эффектом этого могут быть такие осложнения, как: цирроз печени, ожирение, бесплодие.

• Употребление продуктов, обогащенных фитоэстрогенами должно быть в меру, потому как их калорийность может привести к ожирению вместо заветного увеличения груди женщины.
• Существует легенда, что регулярное и обильное поедание свежей белокачанной капусты способствует быстрому росту молочных желез, но это не более, чем миф, придуманный нашими бабушками. Капуста хоть и богата витаминами и микроэлементами, но содержит минимальное количество фитоэстрогенов, поэтому мало влияет на размер и форму груди.

• Злоупотребление сладостями и легкоусвояемыми углеводами создают риск развития сахарного диабета 2 типа и ожирения, не влияя при этом на молочные железы.

Видео по теме статьи:

https://www.youtube.com/watch?v=TqI7aata1hA

https://www.youtube.com/watch?v=JCYtapZQVUo

https://www.youtube.com/watch?v=ifemrf8BTQ0