Содержание
Так уж устроено природой, что женский организм очень запасливый и эти «резервы» имеют свойство накапливаться в самых нежелательных местах. Поэтому для современных женщин одной из самой распространенной проблемой является борьба с лишним весом. Как убрать целлюлит с живота? Как убрать живот? – эти вопросы не дают покоя и лишают дам уверенности в себе, не давая жить полной жизнью и искренне любить свое тело.
Природа целлюлита и причины его появления
Целлюлит – не болезнь, а скопление жировых прослоек под кожей, чем «запущеннее» жир, тем он сильнее виден невооруженным глазом, внешне проявляется, как рыхлая и бугристая кожа. Любимые части тела для оккупации у многих женщин стандартные – это живот и бедра. Не стоит относиться слишком спокойно к проявлениям целлюлита, так как он имеет свойство быстро увеличиваться, вследствие чего от него будет сложнее избавиться.
Подкожный жир в основном состоит из воды. Его особенностью является то, что он намного легче мышечной массы, но при этом обладает большим объемом. Поэтому часто приходиться видеть такую картину, когда женщины обладают практически одинаковым весом, но та, что страдает от целлюлита более тучная и отекшая, а у той, что выглядит более миниатюрной, достаточно внушительный вес.
Основные причины целлюлита:
- наследственность;
- стрессы и неполноценный сон;
- неправильное питание, в особенности, нездоровые перекусы;
- недостаточное употребление воды.
Плоский живот – несбыточная мечта или реальность?
Для того чтобы воплотить свою мечту в жизнь, для начала, стоит посмотреть на ситуацию «холодной головой» и определить, в результате каких причин или обстоятельств Вы начали «страдать» от целлюлита на животе. Выше был представлен список основных причин появления целлюлита, но, очень часто, проблемы кроются гораздо глубже. Женский организм весьма сложно устроен и такие понятия, как «гормональный сбой» или «гормональная перестройка» в наше время ситуации не редкие. Результаты метаморфоз влияния гормонов особенно часто наблюдается во время и после беременности. Именно в этот период подавляющее число женщин приобретают такую головную боль, как лишний вес, дряблость и рыхлость тела. Одним представительницам прекрасного пола достаточно около полугода для восстановления былой формы, а другим с большим трудом бороться с лишними килограммами.
Темп жизни, экологическая обстановка в городах, изобилие представленных продуктов на полках магазинов, которые не всегда соответствуют нормам – все это сильно сказывается на женском здоровье и внешнем виде.
Важно не забывать об одной простой истине: целлюлит возникает в результате того, что не все поступившие с едой питательные вещества полностью перевариваются, расщепляются и выводятся естественным путем, а начинают откладываться в виде жира. Поэтому, обязательно, контролируйте количество и качество потребляемой пищи!
На пути к своей мечте запаситесь терпением и вниманием.
Советы при избавление от целлюлита
Правильные действия в борьбе за плоский живот будут давать видимые результаты в скором времени, если придерживаться нескольких железных правил:
- полностью исключить из своего рациона сладкое, мучное, фастфуды, молоко, масло, продукты, в состав которых входят различные стабилизаторы и добавки из списка Е;
- пересмотрите, как вы готовите еду, если вы серьезно желаете избавиться от лишнего веса, то с этого дня вам придется полюбить все отварное и приготовленное на пару, при этом контролировать количество используемой соли;
- прислушивайтесь к вашему желудку, так как часто обыкновенное желание выпить воды может спровоцировать Вас на употребление ненужного количества еды;
- однопроцентный кефир, умеренное употребление зеленого чая, зеленые яблоки, нежирный творог, орехи и вода – ваши лучшие друзья во время перекусов;
- хотя бы иногда изменяйте по утрам своему любимчику- кофе, со стаканом чистой и теплой воды и ложкой меда;
- здоровый и своевременный сон – залог стройности и крепкого здоровья;
- пешие прогулки на свежем воздухе на дальние расстояния в любое время года – главный враг лишнего жира, главное, правильно одеваться;
- борьба с жировыми отложениями никак не может увенчаться успехом, если не будете заставлять себя «отрывать» попу с дивана и отправляться на пробежки или на кардиологические тренажеры в спортивный зал.
Все вышеперечисленные пункты правил и рекомендаций помогут Вам снова полюбить себя, обрести уверенность в себе и, наконец, начать надевать свои любимые наряды. Не забудьте, везде важна норма и здравый смысл. Постепенное введение здорового образа жизни в Вашу повседневность поможет избежать стресса и прибавит сил.
Антицеллюлитный массаж – приятно и полезно
Как уже дано известно правильно сделанный массаж благоприятно воздействует на организм человека. Стоит также отметить о сильных свойствах антицеллюлитного массажа. Данный вид воздействия на слои подкожного жира носит внешний механический характер с использованием кремов и масел, которые стимулируют кровообращение на конкретных участках тела. Отличительной особенностью антицеллюлитного массажа является то, что Вы самостоятельно и в удобное для Вас время можете делать его дома, в среднем на каждый участок тела у вас будет уходить по восемь минут.
Как правильно выбрать антицеллюлитный крем?
Существуют два вида антицеллюлитных кремов: разогревающий, охлаждающий. В сравнении эти два вида практически не уступают друг другу, но разогревающие обладают более эффективным действием, так как в их составе есть экстракт красного перца, морских водорослей и другие, а различные косметические масла разглаживают и питают кожу. Использование разогревающих кремов ускоряют приток крови к проблемным местам и выводят жировые отложения. Если у Вас высокая чувствительность и слишком низкий болевой порог, то Вам нужно быть аккуратнее с такими кремами.
Охлаждающие крема в борьбе против целлюлита подходят для женщин со слабыми венами и капиллярами, при этом стоит делать массаж более щадящими движениями и нажимом. При грамотном использовании данного вида крема улучшиться общий вид кожи, пройдет отечность.
В данной статье предложены наиболее эффективные и доступные всем методы борьбы с лишними килограммами, в особенности направленные против целлюлита на животе. При комплексном и правильном действии положительные результаты не заставят себя долго ждать. Желаем Вам больших успехов!
Видео по теме статьи:
https://www.youtube.com/watch?v=IQ9sAoYST9E
https://www.youtube.com/watch?v=egZrLsLx3Kw&t=67s
