Содержание
Красивая женская грудь всегда вызывала восхищённые мужские и ревнивые женские взгляды. Идеальная форма груди вдохновляла многих великих художников и скульпторов на сотворение настоящих шедевров. Но в силу разных причин далеко не все дамы могут похвастаться красивым бюстом. Грудь может потерять красивую форму после родов и лактации, резкой потери веса или от просто быть несовершенной от природы. Но не стоит сильно расстраиваться по этому поводу, сегодня вы узнаете, как приподнять грудь и вернуть ей упругость и красивую форму без операций.
Бюст на миллион без операций
Психологи и сексологи давно доказали что мужчинам не столько важен размер, сколько форма и подтянутость женской груди. Для мужского пола грудь является одной из самых сексапильных частей тела. Поэтому не удивительно, что при знакомстве с женщиной мужчина невольно обращает внимание на её бюст.
К огромному сожалению, с возрастом грудь терять упругость, её каркас начинает тянуться вниз, бюст провисает и теряет былую привлекательность. Но не стоит опускать руки раньше времени. Существуют простые методы и способы как приподнять грудь без пластических операций.
Правила красивой груди
Крем
Кожа груди довольно тонкая и нежная и для поддержания естественной красоты ей нужно полноценное питание. С возрастом организм замедляет выработку собственных веществ и микроэлементов необходимых грудной железе, и в частности коже. Но к счастью, сейчас можно найти массу специальных кремов и гелей, которым под силу исправить ситуацию и насытить кожу груди необходимыми веществами.
Но помните, что обычные кремы не подойдут, нужно использовать средства, специально предназначенные для лифтинга бюста. Покупая крем необходимо обратить внимание на его состав. Чем больше в продукте содержится витаминов, минералов и натуральных экстрактов тем лучше.
С возрастом кожа груди нуждается в повышенном увлажнении, поэтому крем необходимо наносить ежедневно, а для более быстрого результата утром и вечером. Крем наносится лёгкими втирающими движениями снизу вверх. Втирая средство, вы должны будто приподнимать бюст кверху.
Маски с маслами
Очень хорошо себя зарекомендовали масляные маски. После регулярного применения масок женщины отмечают повышение упругости и эластичности кожи. Для масок груди применяют масло виноградных косточек или масло миндаля.
Для выполнения процедуры потребуется растереть масло в ладонях и аккуратными движениями втереть его в кожу груди. По пришествию 20–30 минут смыть водой и нанести специальный крем. В маски также можно добавлять эфирные масла, предварительно пройдя тест на чувствительность.
Упражнения
Быстро подтянуть бюст помогут физические упражнения. Можно воспользоваться услугами личного тренера или делать упражнения самостоятельно. Здесь главное, регулярность. Многие дамы отмечают, что уже после двух недель занятий, форма бюста улучшилась, и грудь заметно приподнялась.
Самыми лучшими упражнениями для поднятия мышц груди считаются отжимания и упражнение «ладони в замок». Отжимания необязательно выполнять поднимая весь свой вес, для начала можно попробовать отжиматься с согнутыми в коленях ногами.
Упражнение «руки в замок» также очень эффективное и при регулярных занятиях может приподнять грудь до 3 см. Выполняется оно очень просто: сожмите руки в замок на уровне грудной клетки, и что есть силы, давите ладонью на ладонь. За раз необходимо делать минимум 15 подходов по 5–10 секунд каждый.
Носите бюстгалтер
Многие девушки не любят носить эту часть гардероба дома, аргументируя это тем, что это неудобно и причиняет им некий дискомфорт.
Но если часто ходить без бюстгальтера грудь быстрее начнёт провисать под собственной тяжестью. Особенно это касается женщин, чей размер больше двоечки.
Конечно, постоянно носить бюстгальтер с эффектом пушапа не совсем удобно, да и не нужно. Чтобы грудь была в зафиксированном положении подойдёт обычное бельё без косточек и поролона или спортивный топик, с поддерживающими грудь вставками.
Правильная осанка
У женщин, не умеющих держать осанку, грудь начинает провисать в разы быстрее. Постоянно опущенные плечи и сгорбленная спина делает грудь бесформенной и вялой. Поэтому расправьте плечи и начните контролировать свою спину.
Расправьте и слегка отведите назад плечи, поднимите голову, выровняйте спину и втяните живот. Принять правильную осанку будет проще, если дома практиковать хождение с книгами на голове.
Ещё один способ приучить себя к правильной осанке: прижмитесь спиной к стене, ваши пятки и затылок должны находиться на одной линии, представьте, что вы натянутая струна и отойдите от опоры. Запомните эти ощущения и в течение дня старайтесь их воспроизводить, но уже без опоры.
Контрастный душ
Поднять опустившийся бюст и вернуть коже упругость поможет контрастный душ. Направьте струю воды на грудь и поочерёдно меняйте температуру воды с холодной на очень тёплую. А специальные массажные насадки для душа сделают эту процедуру ещё эффективнее.
Интересные видео по теме:
https://www.youtube.com/watch?v=TqI7aata1hA
