Мотивация на успех: как заставить себя двигаться вверх?

Мотивация на успех: методы поднятия духа

Порой у человека наступает такой момент, когда опускаются руки, нет никакого желания двигаться вперёд и покорять новые вершины. В этой ситуации требуется большой заряд положительных эмоций, которые дадут силы и желание двигаться дальше. Поиск подобного настроя называется: мотивация на успех.

Методы

В мире есть много разных способов получить мотивацию. Они делятся на:

  • Внутренние — заключаются в работе над эмоциями и в самоубеждении.
  • Внешние — поиск мотивации извне.

Внутренние

Человек — большая загадка природы. Он может сам себя погубить и спасти при помощи одной только мысли. Поэтому важно, в первую очередь, душевное спокойствие. Способы поиска мотивации внутри себя:

  1. Отвлечься от негативных мыслей, при помощи любимого занятия или прогулки.
  2. Взять отдых на несколько дней, чтобы «проветрилась» голова, так как причиной потери мотивации, обычно, выступает высокая загруженность на работе.
  3. Следует спасти от рутины и домашних хлопот, при помощи интересной поездки или встречи с друзьями.
  4. Человек должен вспомнить все свои заслуги, чего он уже добился, и похвалить себя за это. Не важно за что, будь то успехи на работе, в школе или в семье.
  5. После пары дней отдыха нужны встречи с друзьями или семьёй: весёлая компания отвлечёт от череды неудач и однотонных будней.
  6. Потеря мотивации обуславливается ещё и тем, что человек перестаёт справляться с большим объёмом работы. Поэтому, важно выработать чёткий режим дня, с ранним подъёмом. Если изо дня в день жить по распорядку, то объём выполняемой работы будет больше, а настроение лучше.
  7. Заняться благотворительностью. Помогая другим и видя их ужасное положение, человек начинает понимать, что у него не всё так плохо. Помощь другим поднимает настроение и дарит душевное спокойствие.
  8. Проанализировать весь свой путь, сделав вывод о том, что проделанная работа заслуживает уважения.

  1. Не стоит завидовать и сравнивать себя с другими. Есть множество великих мыслителей, которые не раз повторяли, что главное — соревнование с самим собой. Изо дня в день нужно становиться лучше, чем вчера. Поверхностные успехи друзей и знакомых, которые со стороны кажутся лёгкими, на самом деле лишь вершина айсберга. Никто не знает, сколько человек работал над собой, и чем ему пришлось пожертвовать ради своих достижений.
  2. Стремиться к самообразованию. Постоянное развитие не даст проснуться депрессии и демотивации, а так же поможет в достижении желаемого успеха.

  1. Медитация и тишина. Когда силы на исходе, а стрессовое состояние на подходе, нужно побыть в тишине. Серьёзная работа не терпит суеты, всё должно делаться поэтапно, только так не будут допущены ошибки и не пострадает нервная система.

Внешние

Работа над внутренним состоянием при помощи самопознания всегда должна подкрепляться вдохновляющими примерами. Если у человека крайне тяжёлое состояние самобичевания и депрессии, следует обратиться к поиску внешних методов для поднятия духа.

Помощь специалиста

Для особо тяжёлых ситуаций существует кабинет психологической помощи. Дипломированный психолог поможет разобраться с внутренним состоянием человека и вернуть ему мотивацию к успеху. Чаще всего для этого используются несколько способов:

  1. Тесты — диагностика психологического состояния человека.
  2. Беседа — диалог психолога и пациента, направленный на поиск мотивации.
  3. Самоанализ — когда человек сам, под контролем специалиста, докапывается до проблемы.

Этот метод эффективен и долговечен, но требует большого количества времени.

Книги

Полезно вдохновится чужим примером. Книги не только являются побуждением к действию, но и дают почву для размышлений и анализу собственных поступков. Есть множество книг по поиску мотиваций и просто художественных произведений, герои которых добиваются желаемого своими силами.

  1. Книга Д.С. Клейсона «Самый богатый человек в Вавилоне». Инструкция по достижению финансового благополучия и успеха в своём деле. Повествование довольно лёгкое. В книге описываются маленькие истории – притчи о жителях древнего города Вавилона. На примерах этих сказаний человек сможет найти для себя мотивацию.

  1. «Законы победителей» Б. Шефер. Всем знакомые заповеди успеха поданы автором так, что книгу можно перечитывать и перечитывать, вдохновляясь на успех.

  1. « Семь навыков высокоэффективных людей» Кови Стивен. Отличная психологическая мотивационная книга. Автор уверяет, что каждый человек сам творец своего пути и подсказывает способы развития в себе лидерских качеств, которые так важны в покорении вершин.

  1. Для тех, кто вдохновляется лишь реальными примерами, книга Ричарда Брэнсона « К чёрту всё! Берись и делай!». В ней автор на собственном примере показывает, что нет ничего не возможного. Для того, чтобы стать успешным, нужно лишь верить в свои силы и идеи.

Фильмы

Художественный или биографический фильм поможет отвлечься от проблем и зарядится отличной мотивацией на примере других историй.

Основой любой мотивации должны быть вера в свои собственные силы и целеустремленность. Когда человек видит цель, он идёт к ней, не замечая преграды и неудачи. Чтобы не потерять силу духа, следует всегда помнить о том, для чего все старания и что ждёт человека тогда, когда он добьётся желаемого.

Видео по теме: