Как выглядеть моложе своих лет: основные секреты и рекомендации

Как выглядеть моложе своих лет: рекомендации и советы

Любая женщина мечтает сохранить молодость как можно дольше. Многие девушки уже в 25 лет начинают беспокоиться о том, как выглядеть моложе своих лет. И с возрастом это желание лишь усиливается. И в данной статье мы поговорим о том, что прибавляет возраст, как этого избежать и обсудим рекомендации и советы, позволяющие сохранить молодость как можно дольше.

Уход за собой

Необходимым условием для поддержания цветущего внешнего вида является регулярная забота о себе. Как ухаживать за собой, чтобы это приносило наилучший результат?

Самое первое, о чем стоит позаботиться – это кожа. Уже с 25-летнего возраста нужно уделять ей особое внимание – регулярно использовать очищающие и увлажняющие средства, не забывать снимать макияж, примерно 1-2 раза в неделю проводить пилинг. А с 35 лет стоит обзавестись антивозрастными средствами по уходу за кожей.

Что сделать с лицом, чтобы быстро привести его в тонус? Отличный способ – протирание кубиками льда. Это может быть и обычная вода, но больший эффект дадут замороженные отвары трав, например, ромашки или чистотела.

Также для кожи важно соблюдение водного баланса, поэтому не забывайте пить достаточное количество жидкости.

Для того чтобы избежать преждевременного старения кожи, стоит избегать прямого воздействия солнечных лучей, ультрафиолет сушит кожу и препятствует выделению коллагена.

Что прибавляет возраст?

Существует несколько вещей, избавившись от которых, вы с легкостью сбросите несколько лет. Основные секреты:

Отеки и темные круги под глазами

Эти факторы также уверенно прибавляют к вашему возрасту несколько лет. Самый важный аспект, влияющий на кожу вокруг глаз – это, конечно, сон. Спать необходимо достаточное количество часов и в правильное время. С возрастом значение этих моментов возрастает. Это в 20 лет можно было гулять всю ночь, а потом вполне бодро бежать на учебу или работу. А после 30 каждый час недосыпа явственно будет отражаться на вашем лице. К тому же важно то, на чем вы спите. Желательно подобрать правильный ортопедический матрас и подушку. Помещение для сна на ночь желательно проветривать, а температуру воздуха поддерживать в пределах 18-22 градусов.

Лишний вес

Каждые 5 килограмм лишнего веса прибавляют вам 2-3 года. Крупные барышни выглядят гораздо более взрослыми, даже в весьма юном возрасте. Поэтому полной женщине можно серьезно преобразиться, даже сбросив всего несколько лишних кило, а уже если всерьез заняться собой, то можно помолодеть и на 10-15 лет. Очень часто вес прибавляет избыточная жидкость в организме. От нее с легкостью можно избавиться с помощью различных мочегонных средств. Для этих целей используются разные травы, например, хвощ полевой или корень одуванчика. Однако злоупотреблять ими не стоит, и расставаться с избытками жидкости в организме стоит постепенно.

Морщинки

Никакой макияж и антивозрастные средства не помогут, если у вас будет преобладать пасмурное выражение лица – нахмуренные брови, опущенные губы, сжатые зубы. Негативные эмоции здорово прибавляют возраст. Поэтому очень важно бороться со стрессом! Прекрасный помощник в этом, конечно, помимо психологических практик, — массаж стоп. Вы можете делать его самостоятельно или попросить любимого человека. На стопах располагается большое количество нервных окончаний, которые отвечают буквально за весь организм. Одна из волшебных точек, помогающих справиться со стрессом, располагается под выступом большого пальца, ей во время массажа стоит уделять особое внимание.

Умонастроение

Внутренний настрой и мироощущение – это самое главное. Именно это в большинстве своем определяет не только внутренний возраст, но и внешний. Огонь, энергия и блеск в глазах способы сделать моложе лет на 15! Для этого стоит только немножко по-другому взглянуть на мир и окружающих людей. Начать искать позитивные моменты в вашей жизни. Попробовать мыслить не проблемами, а решениями. В вашей жизни есть только один человек, который несет ответственность за все в ней происходящее – это вы. Поэтому и счастье зависит от вас, а не от жизненных обстоятельств. А счастливая, улыбающаяся женщина выглядит неизменно моложе!

Очень хорошо помогают создать правильный настрой увлечения и хобби для души. Для женщины важна творческая деятельность, любого интересного ей формата, она не только приносит удовольствие, но и наполняет женской энергией. Это может быть рисование, вязание, лепка из глины, игра на музыкальных инструментах, танцы – все, что вас привлекает и кажется занимательным.

Спорт и физические нагрузки

Чтобы улучшить внешний вид и самочувствие не обязательно днями и ночами пропадать в спортзале. Нужны просто грамотные и регулярные физические нагрузки. Это могут быть просто ежедневные прогулки по парку или занятия бегом. Отличным вариантом будет йога и плаванье.

Еще один способ сохранения молодости и здоровья – это регулярные занятия любовью. Помимо энергетической составляющей, секс оказывает благотворное влияние на организм человека с чисто физиологической точки зрения – укрепляет сосуды, улучшает циркуляцию крови и способствует насыщению кожи кислородом.

Видеоряд:

Рекомендуем к прочтению: