Содержание
Не стоит путать понятие настроение с таким определением, как эмоции. Это абсолютно разные вещи, имеющие конечно прямую взаимосвязь, но всё же отличающиеся друг от друга. Так, что же такое, и какое бывает настроение? Разберёмся в его разновидностях, выявим причины и обсудим последствия того или иного настроения. Основные понятия – хорошее, плохое и нейтральное настроения. Но если же каждое из этих понятий разбирать глубже, то классификаций настроения намного больше. А именно столько же, сколько и эмоций (больше 70), являющихся основой подразделений настроения и напрямую воздействующие на его смену.
Хорошее настроение и его последствия
К такому состоянию можно отнести такие настроения, как:
- Благополучное
- Одушевлённое
- Созерцательное
Люди, на момент благополучного настроения энергичны, импульсивны, эмоциональны и не возбудимы. Не беспокоятся о причинах дискомфорта и верят в собственный потенциал с будущей реализацией своих способностей. Но, несмотря на веру в будущее, особых усилий к реализации цели не прилагают, давая удовлетворительную оценку своим достижениям.
У людей с одушевлённым настроением ярко выражены состояния активности, энергичности и пластичности. Но эмоциональность и рефлексы низкие. Самоуверенные личности, имеющие цель на реализацию своих возможностей, с высокой оценкой своих достижений и успехов.
С созерцательным настроением люди имеют повышенный тонус, но при этом не активны, не пластичны и с низкой пластичностью. Особо не верят в хорошее будущее, низко оценивая свою успешность. Не беспокоятся о процессе общения, заинтересованы в основном финансовой сферой.
Плохое настроение и его последствия
К нему относятся:
- Грустное
- Тоскливое
- Меланхоличное
- Раздражительное
Грустное, тоскливое и меланхоличное настроения имеют одинаковые состояния. У людей повышена эмоциональность и снижена активность и тонус. Заниженная самооценка, отсутствие желания в достижении личных успехов. Тревожные, ранимые, чувствительные, депрессивные личности, склонные к постоянным переживаниям и размышлениям о своих недостатках и проблемах. Отсутствует самовыражение и принятие решений. Не любят конфликтов, поэтому ограничивают свои контакты.
При раздражительном настроении – сниженные показатели тонуса, активности, энергичности и пластичности. Угрюмы, сварливы, немощны и бессильны. А так же агрессивны, боязливы и растерянны. Такие люди чувствительны к внешним раздражителям, межличностным взаимоотношениям и сексуальным трудностям. Желание добиться успехов, конечно, есть, но заниженная самооценка, неуверенность и чувство неполноценности не дают достичь желаемых результатов. Часто испытывают чувство вины. Пессимистическое отношение ко всему окружающему.
Нейтральное настроение
- Синтонное
- Деятельностное
К синтонному настроению относятся люди со средними показателями и недостатком эмоциональности. Люди с приглушёнными чувствами, удовлетворённые собой и высоко оценивающие свою личность. Очень чувствительно относятся к:
- Внешнему виду
- Здоровью
- Отношениям с родителями
- Надёжному месту работы
- Бытовые проблемы
- Финансовое состояние
- Выражение себя
Такие люди уравновешенны и самоуверенны, что позволяет им постоянно поддерживать своё состояние.
Деятельностное настроение – это люди с повышенными показателями эмоциональности, пластичности, активности и устойчивости. Азартны, спонтанны и стыдливы. Самооценка завышена. Чутко чувствуют загруженность делами. Не страдают одиночеством.
Из вышеописанной информации, становится ясно, что, то или иное настроение напрямую воздействует на жизнедеятельность в целом. Что настроение – это не эмоция, которая кратковременна, а продолжительное состояние, задающее ритм нашей жизни.
К частым перепадам настроения больше всего склонны женщины. Эта смена происходит по многим причинам и зависит от нескольких факторов.
Основные факторы
- Личностные особенности
- Межличностные отношения
- Социальная среда
Причины перепадов настроения
- период полового созревания
- период беременности и лактации
- дисбаланс гормонов (чаще всего вызывает резкие перепады настроения у женщин)
- недостаточная двигательная активность
- вредные привычки
- ссоры, стрессы
- отсутствие нормальной сексуальной жизни
Ясно, что для счастливой и успешной жизни, необходимо постоянно прибывать в приподнятом настроении. И каждый человек способен менять очень плохое эмоциональное состояние на хорошее расположение духа.
Как повысить себе настроение? Способов не мало. Самый простой – приятные воспоминания. Так же просмотр фильма, чтение книг, музыка, игры, прогулка, общение с друзьями, всё это способствует поднятию настроения. Необходимо помнить, что все действия для поднятия настроения, это движение к счастливой и успешной жизни.
Чаще улыбайтесь и будьте счастливы!
Интересное видео по теме статьи:
https://www.youtube.com/watch?v=jLooFhKPD6o
