Витамины для роста и укрепления волос: как выбрать свои?

Большинство девушек мечтают о красивой и пышной прическе, но часто агрессивная среда мешает им достичь этой цели. На помощь приходят витамины для роста и укрепления волос. Они входят в состав продуктов питания и различных биологических добавок.

Причины плохого роста волос

Врачи-трихологи выделяют несколько причин этого состояния:

1. Наследственный фактор. Если прическа всегда не радовала объемом и длина оставляла желать лучшего с детства, скорее всего дело именно в генетике. Решить проблему в этом случае помогут различные процедуры.
2. Нервное перенапряжение сказывается негативно на скорости обновления клеток.
3. Стресс может испытывать сам организм после приема антибиотиков или других сильнодействующих препаратов. Все внутренние ресурсы будут направлены на реабилитацию.
4. Неправильное питание с недостатком витаминов и минералов также не дает организму строительные материалы в необходимом количестве для красивых и здоровых волос.

Специалисты не рекомендуют паниковать. Решение проблемы очень простое: надо скорректировать питание и принимать поливитаминные комплексы. Также помогут различные салонные или домашние маски, обертывания и другие манипуляции.

К врачам следует обращаться, если выпадение волос и сокращение их роста достигло такой стадии, что на голове остается нечто больше похожее на пух.

Какие витамины необходимы волосам?

Существует ряд элементов, отсутствие или недостаток которых приводит к вышеупомянутым проблемам. Необходимо включать в рацион продукты с их содержанием, чтобы восстановить внутренний баланс.

• Аскорбиновая кислота (С) защищает корни волос от разрушения, способствует улучшению снабжения кожи кислородом и активному усвоению железа.

Она содержится в цитрусовых, в большинстве ягод, зелени, сладком перце и других вкусных продуктах.

• Токоферол (Е) помогает полезным веществам проникать в эпидермис и усваиваться там. Волосяные луковицы при этом получают полноценное питание. Найти этот полезный элемент можно в орехах, молочных продуктах, морской и речной рыбе, злаковых культурах, растительных маслах из разного сырья, горохе и фасоли.

• Ретинол (А) способствует укреплению корней и возвращает эластичность и упругость волосам. Их рост при достаточно объеме этого витамина в питании также заметно ускоряется. Этим элементом богаты: морковь, шиповник, абрикосы, молочные продукты (творог, сыр), яйца, болгарский перец и т.д.

• Витамины группы В (тиамин, рибофлавин, ниоцин, пиридосксин, биотин, фолиевая кислота) очень важны для нормального обмена веществ и профилактики преждевременного старения. Их недостаток в рационе приведет к слабым, тусклым и выпадающим в большом количестве волосам.

Эти вещества содержатся во многих продуктах: злаках, орехах, бобовых, различных овощах и фруктах, в мясе и рыбе.

Питание, которое поступает волосяным луковицам из организма очень важно, оно является залогом красивой прически.

Аптечные препараты для наружного применения

Средства с высокой концентрацией полезных элементов тоже дадут положительные результаты, но только в случае регулярного использования. Для домашних процедур обычно покупают витамины в капсулах, ампулах или масляных растворах.

Первый вариант не очень удобно использовать, так как для маски или другого средства придется протыкать капсулу и выжимать содержимое. Но концентрация витамина в них больше. Пузырьки с растворами легко открываются, из них удобно добавлять необходимый объем жидкости в готовящееся средство для ухода за волосами.

Рецепты масок укрепляющих для волос

В домашних условиях с использованием минимального количества простых компонентов можно быстро приготовить нужный состав.

• От выпадения спасет маска с пиридоксином (В6). Берут заранее приготовленный настой ромашки (3 столовых ложки), добавляют к нему 2 чайные ложки сока столетника и вливают одну ампулу витамина. Раствор оставляют на волосах на 30 минут.

• Укрепить волосы поможет средство с ретинолом. К остывшему отвару корней лопуха присоединяют пару ампул или одну столовую ложку витаминного раствора. Хорошо смачивают этим препаратом волосы и держат под пищевой пленкой полчаса. Затем смывают водой.

• Для роста волос используют насыщенную витаминами маску. Берут по одной столовой ложке масел репейника, миндаля, облепихи, по одной ампуле В2 и В12, яичный желток. Все тщательно смешивают и наносят на кожу головы втирающими движениями. Надевают сверху шапочку для душа, оборачиваю голову полотенцем. Через 30 минут можно все смывать.

Различные домашние маски значительно улучшат внешний вид волос, придадут им силу и объем.

Противопоказания к применению масок

Такой способ снабдить волосы необходимыми элементами надо использовать очень осторожно, так как у него могут быть серьезные побочные эффекты.

• Аллергические реакции на натуральные компоненты.
• Обострение язвенной болезни желудка или кишечника.
• Резкое повышение кровяного давления.
• Сильная головная боль.

При первых появлениях дискомфорта, надо сразу же смывать маску и больше ее не применять.

С современными средствами по уходу и правильными продуктами питания восстановить волосы можно легко и быстро.

Видео по теме статьи: