Как делать правильно массаж лица - выполнение самомассажа

Как делать правильно массаж лица: советы профессионала

Как делать правильно массаж лица дома, чтобы избежать нежелательных последствий? Есть важные моменты, которые нельзя упустить, т. к. это может привести к раздражению кожи, появлению дополнительных морщин или других дефектов.

Основные тонкости

Хорошо заранее узнать некоторые ньюансы всех этапов самомассажа и уяснить для себя их пользу:

  1. разогревать кожу и мышцы перед массажем необходимо потому, что усиливается питание поверхностного слоя и реакция на воздействие;
  2. волосы убрать под повязку, чтобы не мешали во время процедуры;
  3. тщательно очистить кожу лица и рук, особое внимание обращая на чистоту ногтей, для того чтобы не занести инфекцию;
  4. всегда проверять новый крем на предмет аллергической реакции и выяснять вредные вещества в составе;
  5. отдавать предпочтение чистым нерафинированным натуральным маслам холодного отжима;
  6. работать только по массажным линиям лица.

Преимущества

  • Самомассаж является отличным профилактическим средством для сохранения молодости кожи и подтянутого овала лица. Если делать эту процедуру регулярно, то можно отсрочить появление морщин лет на десять или пятнадцать.

  • Не требует дополнительных финансовых затрат, а результатом будет молодое лицо.
  • Процедура совершенно безопасна в случае ответственного подхода: делать только на здоровой коже и при хорошем самочувствии.

Противопоказания

Если на коже имеются повреждения, гнойные прыщи или угри, раздражение или  заболевание, делать массаж нельзя, т. к. можно усугубить положение. Для начала необходимо провести лечение.

Так же это касается тех, у кого есть большие бородавки, родимые пятна и папилломы, чтобы не спровоцировать самых худших последствий.

Плохое самочувствие, повышенная температура, солнечный ожёг — сигнал, что массаж необходимо перенести на другой день.

Наличие свежих ран, шрамов, язв или травм лица – признаки противопоказания.

В случае повышенной растительности на лице и хорошо заметного сосудистого рисунка нужно найти другой способ омоложения.

Подготовка

  • Кожу лица нужно прогреть, например, горячей водой и тщательно очистить от любых загрязнений.

  • Руки вымыть до локтя с мылом и продезинфицировать. Они должны быть тёплыми и мягкими.

  • Подготовить массажное масло. Если вы не уверены в том, что в вашем масле содержатся только безопасные для здоровья ингредиенты, то возьмите хорошее растительное масло, например, оливковое, подсолнечное или другое, и слегка подогрейте его. Для жирной кожи можно капнуть лимонного сока.

Классический массаж на лице делается плавно и аккуратно. Пальцы только поглаживают кожу и скользят по ней, не разрешается давить или растягивать.

Техника

Классический массаж на лице делается плавно и аккуратно. Пальцы только поглаживают кожу и скользят по ней, не разрешается давить или растягивать. Челюсти должны быть разомкнуты.

На влажную кожу наносим тёплое масло и работаем по следующей схеме.

Существует несколько этапов, которые отвечают за определённый эффект.

  • Сначала производятся поглаживания, усиливающие кровообращение, за счёт чего активизируется вывод токсинов с одновременной подпиткой тканей.
  • Потом делают похлопывания либо кончиками пальцев, либо ладонями для укрепления мышц лица и усиления обмена веществ.

  • Затем происходит растирание круговыми движениями. С его помощью устраняют отёки, стимулируют приток крови, размягчают шрамы и уничтожают  жировые отложения.
  • Разминание или пощипывания делают, захватывая мышцы лица, чем снимается напряжение и усиливается питание тканей. Это — кульминационная стадия, после которой в обратном порядке проходят предыдущие этапы.
  • Растирание, похлопывание и поглаживание завершают процедуру.

Последовательность зон

Первым на очереди стоит лоб. Круговыми движениями от переносицы к вискам захватывают всю область до начала роста волос. Если есть глубокие продольные морщины, то их следует дополнительно массировать через поглаживания и разминания.

Затем переходим к зоне вокруг глаз: направляясь в верхней части от внутреннего угла к внешнему, а в нижней — от внешнего к внутреннему. Здесь наблюдается повышенная чувствительность, поэтому массаж должен быть особо нежный.

Массаж носа следует начинать с крыльев и идти вверх к переносице.

Обработав нос, делаем щёки. Сразу над крыльями носа проходит первая массажная линия для этой области. Двигаемся по ней, параллельно нижней линии глаза к внешнему углу. Проводим пальцами от центральной части лица к внешней границе по линиям.

Переходим к подбородку и скулам, после чего массируем шею.  Направления движений снизу вверх в передней центральной части и сверху вниз, к надплечьям, по бокам. Достаточно эффективное упражнение для поддержания упругости кожи. Сильные надавливания не разрешены.

Не збываем зону декольте. Пальцы двигаются от центральной части к подмышкам.

Завершение

Когда прошли поэтапно каждую зону, убираем салфеткой оставшееся масло аккуратно промокнув нужные места.

Для снятия напряжения можно на несколько секунд запрокинуть голову назад, поддерживая её руками.

Дополнительные видео по теме:

 

Рекомендуем к прочтению: