Что происходит на 19 неделе беременности: рекомендации и полезные советы

Что происходит на 19 неделе беременности: плод и его развитие, ощущения беременной женщины

19 акушерская неделя – практически середина беременности, как правило, является спокойным периодом. Мама может ощущать первые толчки малыша, животик существенно увеличивается в размерах. Что происходит на 19 неделе беременности с ребенком и мамой? Подробно поговорим об этом в статье.

Рост и развитие плода

К 19 неделе вес ребенка составляет 200 – 250 гр, а рост – 15 см. Вот что происходит с малышом: тело приобретает пропорции и покрывается волосками, жировая прослойка увеличивается, развивается дыхательная и нервная системы, мозг. Ребенок начинает активно двигаться, при этом, координируя движения, он слышит звуки и слегка приоткрывает глаза, а также щурится и морщится.

В этот период малышу еще хватает места внутри мамы для активных движений, поэтому женщина не испытывает никакого дискомфорта, поскольку размер плода еще достаточно мал. По этой же причине малыш может иметь любое расположение, переворачиваясь внутри мамочки как ему самому вздумается.

Как примерно выглядит и располагается малыш, можно увидеть на фото:

Ощущения женщины на 19 неделе

На 19 неделе у всех будущих мамочек уже заметен округлившийся животик. Его наличие позволяет спать только на спине или боку.

К этому сроку общая прибавка в весе составляет примерно 6 – 7 кг. Нередко женщина может испытывать слабость и головокружение. Возникают частые мочеиспускания. Что еще происходит с мамой на 19 неделе:

  • Наблюдаются выделения из сосков;
  • Матка продолжает увеличиваться в размерах, из-за чего тянет низ живота;
  • Расходятся кости таза, вследствие чего наблюдаются боли в бедрах;
  • Токсикоз у большинства беременных сходит на нет, зато может появиться изжога;
  • Возможны выделения из влагалища;
  • Некоторые женщины страдают от мышечных судорог во время сна.

Очень важно следить за тем, как часто проявляет свою активность ребенок. Норма – 10 и больше движений. Если шевелений наблюдается меньше, стоит обратиться к гинекологу.

 

Также, на 18-19 неделе завершается процесс формирования плаценты. Она выполняет ряд функций, которые обеспечивают развитие ребенка, например:

  • Насыщает организм кислородом;
  • Доставляет малышу питательные вещества;
  • Синтезирует гормоны, направленные на рост и развитие;
  • Выводит продукты жизнедеятельности малыша.

19 неделя и УЗИ

На 19 неделе делают второй скрининг, а ультразвуковое исследование – наиболее значительная его часть. УЗИ примерно на этом сроке назначается каждой женщине, и им не следует пренебрегать, ведь с его помощью специалист способен выявить всевозможные патологии и аномалии развития.

Врач осматривает носовую кость и воротничковую зону, оценивает активность и биение сердца плода. На 19 неделе уже вполне реально узнать, мальчика или девочку ожидает будущая мамочка, конечно, если малыш сам позволит это сделать и не станет прятаться. На видео показано ультразвуковое исследование плода на 19 неделе беременности:

Питание будущей мамы на 19 неделе

Рацион питания молодой мамы должен быть сбалансированным на протяжении всей беременности. 19 неделя характерна понижением гемоглобина, поэтому будущей матери необходимо употреблять продукты, насыщенные железом:

  • Рыбу;
  • Печень;
  • Говядину;
  • Яблоки;
  • Гречку.

Белки и углеводы также необходимы в рационе женщины, которая вынашивает ребенка. Продукты, содержащие клетчатку, богаты сложными углеводами, а молочные и мясные продукты, рыба и каши – источники белков.

Следует помнить, что к 19 неделе будущая мама набирает 7 – 8 кг, поэтому не стоит увлекаться вкусной, но неполезной едой, ведь чрезмерный набор веса может плохо отразиться на протекании беременности.

Советы мамочкам 19 неделе беременности

Если мучают боли в спине, можно выполнять некоторые несложные упражнения, пример на видео:

Помимо этого, беременной не следует долго находиться на ногах, выбирать неудобное положение при сидении, носить некомфортную обувь, поскольку это может вызвать затруднение кровообращения.

Тщательно следите за своим питанием, ведь как набор лишнего веса, так и его недостаток плохо влияют на развитие и здоровье малыша.

Конечно же, крайне важно, чтобы молодая мамочка не имела никаких вредных привычек. Употребление алкоголя, психотропных средств, курение – все это может попросту убить кроху. С осторожностью необходимо относиться и к приему различных лекарств. На этом сроке происходит активное развитие всех органов плода, и не весь спектр лекарств является разрешенным для мамы, поскольку какие-то из них имеют серьезные противопоказания и могут навредить ребенку. Нужно в обязательном порядке получать консультацию врача и прислушиваться к его советам.

Будущей маме нужно следить за своим здоровьем, поскольку на таком сроке даже обычная простуда будет совсем ни к чему.

Правильно питайтесь, побольше отдыхайте, читайте и общайтесь с близкими, совершайте недолгие прогулки, дышите свежим воздухом, ведь на 19 неделе у вас пока есть возможно жить более-менее активно.

Подборка видео, которые будут интересны будущим мамам: